每天做上20下，比吃什么补药都强！
编辑：西范女人网2022-03-14 16:00:43美容百科
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文章简介： 请您先点击上面的“蓝色”字，再点击“关注”，这样您就可以继续（免费）收到文章了。智慧与健康人生谋略、理财智慧、健康常识.思! 充实您的大脑,了解更多的健康与生
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智慧与健康
人生谋略、理财智慧、健康常识.思! 充实您的大脑,了解更多的健康与生活知识!
1、手臂摆一摆，臀部动一动，身体真轻松！
2、这个在家里地上铺个毯子就能做！
3、动动脚踝，那叫一个舒服！
4、减掉腿上的赘肉就得这么来～
5、再也不怕肚子上有赘肉！
6、身体的柔韧性那叫一个好！晚上做这个动作耗费体力，吃几个草莓补充一下营养！
7、左一下右一下，就是这么练！
8、收腰又丰胸，一举两得！
9、好身材就是这么练出来！锻炼完吃几颗葡萄当夜宵奖励一下自己哈！
10、双腿盘坐，两手放平，插一下后背，自己给自己按摩～
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