每天做上20下,比吃什么补药都强!

编辑:西范女人网2022-03-14 16:00:43美容百科
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文章简介: 请您先点击上面的“蓝色”字,再点击“关注”,这样您就可以继续(免费)收到文章了。智慧与健康人生谋略、理财智慧、健康常识.思! 充实您的大脑,了解更多的健康与生

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智慧与健康

人生谋略、理财智慧、健康常识.思! 充实您的大脑,了解更多的健康与生活知识!

1、手臂摆一摆,臀部动一动,身体真轻松!


2、这个在家里地上铺个毯子就能做!


3、动动脚踝,那叫一个舒服!


4、减掉腿上的赘肉就得这么来~


5、再也不怕肚子上有赘肉!


6、身体的柔韧性那叫一个好!晚上做这个动作耗费体力,吃几个草莓补充一下营养!


7、左一下右一下,就是这么练!


8、收腰又丰胸,一举两得!


9、好身材就是这么练出来!锻炼完吃几颗葡萄当夜宵奖励一下自己哈!


10、双腿盘坐,两手放平,插一下后背,自己给自己按摩~



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